ГБУ РО «Медицинский информационно-аналитический центр»

Как защитить сердце: 5 правил профилактики пороков

Порок сердца часто развивается незаметно. Одышка, быстрая утомляемость, отёки ног — повод проверить сердце. Вовремя замеченный сбой можно остановить.

Сервис «Доверенный контакт» на Госуслугах

Защитите учётную запись на Госуслугах от действий мошенников и постороннего влияния — пользуйтесь сервисом «Доверенный контакт».

Порок сердца. Что это и в чём его опасность?

Порок сердца — это аномалия его структур, приводящая к нарушению работы сердца и формированию кислородной недостаточности органов и тканей организма.

Профилактика онкологии: знайте, какие обследования пройти

Диспансеризация — это ваше регулярное обследование, помогающее выявить риски или ранние признаки онкологических заболеваний. Не упускайте эту...

Лучшее лечение — это профилактика

Каждый год тысячи случаев рака можно было бы предот­вратить. Ключ — в осознанных привычках и своевременных действиях.

Факторы риска развития ХНИЗ

Что повышает риск хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ)? Многие факторы риска мы создаём сами, но можем и устранить их.

Здоровое питание — основа профилактики ХНИЗ

Нерациональное питание — одна из причин развития хронических неинфекционных заболеваний, таких как сердеч­но-сосудистые заболевания, диабет,...

Распределяйте калории правильно

Можно уложиться в свою норму, но чувствовать усталость и голод. Секрет в том, как распределить калории в течение дня. Важен не только подсчёт, но и...

Советы по подсчёту калорий

Для поддержания стабильного веса необходимо потреблять примерно столько же калорий, сколько сжигается. Подсчёт калорий поможет вам отслеживать...

Как превратить физическую активность в полезную привычку?

Жить долго, оставаясь здоровым и активным может каждый. Начать путь к долголетию никогда не поздно. Для этого не придётся отказываться от всех...

Активность зимой — это суперсила!

Холод — не повод сидеть дома. Наоборот, движение в морозную пору даёт двойную пользу. Неделя активного образа жизни — отличный повод подружиться с...

Как выйти на работу после праздников без стресса

Праздничные дни подходят к концу — пора возвращаться к работе. Не волнуйтесь: войти в привычный ритм можно мягко и без стресса.